Nous avons passé la nuit dans un petit hôtel des Saintes, "Chez Viviane", et nous avons été réveillés par des trombes d'eau, aussi intenses que de courte durée. Effectivement, le temps d'enfiler les runnings, il refait beau (Je sais, c'est pas très gentil de vous narguer ! LOL mais je ne fais que relater les faits !) Nous sommes prêts pour la rando du jour. On a de quoi éliminer ! Hier dans l'après-midi, nous avons goûté aux "Tourments d'amour", les délicieux petits gâteaux qui sont une... Lire suite

On est tous les deux avec Filou33, car notre fille travaille aujourd'hui. Elle nous a d'ailleurs boostés pour que nous partions tôt, car les chances d'avoir une belle vue sont plus fortes le matin, nous dit-elle au vu de sa précédente ascension. Il paraît d'ailleurs que la vue n'est dégagée qu'une trentaine de jours par an ! C'est donc très rare de tomber sur un de ceux-là !  Lire suite

Le moment est venu de remiser les chaussures de cross. Avant de réattaquer le bitume, l'heure est venue de tirer un petit bilan des cross hivernaux. Lire suite

Samedi 21 au matin, comme je vous l'avais dit, je suis parti pour les Relais Givrés, course où se retrouvent près de 300 équipes de 5 coureurs + des équipes de jeunes. Il fait gris, pas froid mais le terrain est lourd. Il a plu 3 jours, donc terrain valloné, gras, souple : on va déguster ! Lire suite

Cet appareil est fréquemment utilisé pour deux raisons : - En remplacement d'une sortie à l'extérieur (mauvais temps, manque de disponibilité...). - A titre médical, en cas de convalescence après une blessure ou une maladie. Lire suite

L'excursion de jeudi aux chutes de Moreau a laissé des traces... Quelques bleus, et des courbatures aux quadriceps assez importantes et pas résorbées en ce qui me concerne, mais peu importe, le samedi nous sommes de nouveau d'attaque ! A quatre ce coup-ci, avec en plus une amie de ma fille. Lire suite

Rappels physiologiques De l'acide lactique est formé lorsqu'il existe un déséquilibre entre la quantité d'hydrogène libérée et la quantité d'électrons acceptés par l'Oxygène (O2) en bout de chaine de transport des électrons pour former de l'eau. Lire suite

Il y a quasiment 2 semaines jour pour jour, nous lancions notre concours "Gagnez un plan d'entraînement personnalisé" en partenariat avec le site planentrainement.com, à l'occasion du passage aux 4 000 fans de notre page Facebook. Un plan d'entraînement concocté par Stéphane Rey, qui vous a déjà conseillés sur la PPG et la planification de votre saison, et qui ravira, nous n'en doutons pas, son gagnant. Lire suite

En Guadeloupe pour quelques jours, venus voir notre fille qui s'y est installée, nous voici d'attaque pour un programme de rando qu'elle nous a concocté. Ce matin, ce sont les chutes de Moreau qui nous tentent tous les trois : elle parce qu'elle ne les a pas encore faites, et nous parce qu'il faut bien commencer. On s'est juré de ne pas passer notre temps à glandouiller à la plage et d'alterner un jour sur 2 avec la rando. Lire suite

J'ai la chance, de par mon travail, de pouvoir tâter le sport premier de l'extraterrestre Kilian Jornet. J'ai donc voulu faire cette chronique pour vous faire découvrir cette activité qui m'était encore inconnue il y a peu, moi qui vivais, il y a 4 mois, au bord de l'océan. Lire suite