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Rappels physiologiques De l'acide lactique est formé lorsqu'il existe un déséquilibre entre la quantité d'hydrogène libérée et la quantité d'électrons acceptés par l'Oxygène (O2) en bout de chaine de transport des électrons pour former de l'eau. Lire suite

Il y a quasiment 2 semaines jour pour jour, nous lancions notre concours "Gagnez un plan d'entraînement personnalisé" en partenariat avec le site planentrainement.com, à l'occasion du passage aux 4 000 fans de notre page Facebook. Un plan d'entraînement concocté par Stéphane Rey, qui vous a déjà conseillés sur la PPG et la planification de votre saison, et qui ravira, nous n'en doutons pas, son gagnant. Lire suite

En Guadeloupe pour quelques jours, venus voir notre fille qui s'y est installée, nous voici d'attaque pour un programme de rando qu'elle nous a concocté. Ce matin, ce sont les chutes de Moreau qui nous tentent tous les trois : elle parce qu'elle ne les a pas encore faites, et nous parce qu'il faut bien commencer. On s'est juré de ne pas passer notre temps à glandouiller à la plage et d'alterner un jour sur 2 avec la rando. Lire suite

J'ai la chance, de par mon travail, de pouvoir tâter le sport premier de l'extraterrestre Kilian Jornet. J'ai donc voulu faire cette chronique pour vous faire découvrir cette activité qui m'était encore inconnue il y a peu, moi qui vivais, il y a 4 mois, au bord de l'océan. Lire suite